「對新手最全面且完整的健身工具書✏️健身新手重訓攻略」
🌟贈書抽獎活動 （Instagram限定）🌟
謝謝 采實文化 邀請推薦這本新書
📚健身新手 重訓攻略📚
對於剛開始接觸 #重量訓練 的人
是一本絕對有幫助的工具書
#新手極推薦
從最一開始的重量訓練的概念
到胸大肌、背部、斜方肌、肩部肌群、肱二頭肌、肱三頭肌、臀大肌、臀中肌、髂腰肌、股四頭肌、腿後肌群、內收肌群、小腿肌群、豎脊肌和腹內外斜肌的訓練方式都有介紹到
最值得推薦的是，這本書每個肌群都是獨立一篇章出來介紹鉅細靡遺的動作，並且搭配詳細的圖解
只要你是新手，這本書是對你超有用的健身工具書
—————
👇🏻只要三個小步驟，便可抽獎👇🏻
1️⃣ 追蹤奇德 @mr.kkid
2️⃣ 按讚這篇貼文❤️，留言標記2位好友
3️⃣ 分享這則貼文到限時動態，並且標記我
活動將抽出2本「健身新手 重訓攻略」
活動截止時間：2020/09/25
Search